Диетолог объяснил, почему не стоит отказываться от сладкого

30.11.2019 9:48

Отказ от сладкого может повлиять на психическое состояние и привести к срывам, в результате которых человек будет употреблять большее количество вредной еды.

Как объясняет врач-диетолог Бриджит Цейтлин, необходимо понимать, что, когда человек сам ограничивает себя в потреблении чего-либо, желание получить это усиливается. В итоге возрастает стремление к нездоровой или высококалорийной пище, что может привести к перееданию, пишут «Известия».

Цейтлин посоветовала не винить себя за съеденную шоколадку и перестать считать калории, поскольку это также плохо влияет на психическое состояние.

Источник