В Сургуте возобновил свою работу Клуб любителей скандинавской ходьбы

06.02.2018 5:35

Окружной кардиологический диспансер возобновил работу клуба любителей скандинавской ходьбы. Он был создан на базе ОКД летом 2017 года.

Занятия скандинавской ходьбой планируется проводить каждое воскресенье. Объявления будут размещаться в группах ОКД в социальных сетях VKи Instagram. Ближайшая тренировка пройдет 11 февраля в 12.00 в парке «Нефтяник», сбор у Колеса обозрения.

Работники Центра, вооружившись специальными палками, совершали тренировки в парке «Кедровый лог». Люди в ярких майках, бодро марширующие по парку после рабочего дня, привлекали внимание прохожих и вскоре к медицинскому персоналу кардиодиспаснера стали присоединяться горожане.

«Мы много говорим о популяризации здорового образа жизни, но современному человеку необходимо предложить конкретный способ, как поддержать свой организм в тонусе, – комментирует врач-методист организационно-методического отдела, куратор клуба любителей скандинавской ходьбы в ОКД Нэля Гойнова. – Одним из таких методов можно считать скандинавскую ходьбу. Данный вид физической активности тренирует около 90% всех мышц тела, способствует более эффективному сжиганию калорий, чем при обычной ходьбе, улучшает работу сердца и легких, нормализует сон. Кроме очевидной пользы, скандинавская ходьбы – это еще и приятное времяпровождение. Прогулка на свежем воздухе поднимает настроение и дарит заряд бодрости. Приглашаем всех желающих!»

Для занятий не требуется специальная физическая подготовка, а вот экипировке следует уделить внимание. Идеальным будет сочетание одежды в 3 слоя: термобелье, флисовый костюм, куртка с ветрозащитным слоем. Выбирая обувь, рекомендуется отдавать предпочтение ботинкам со специальной противоскользящей подошвой, но обязательно – с гибкой, чтобы работали мышцы стоп.

Источник

​В Сургуте возобновил свою работу Клуб любителей скандинавской ходьбы

В Сургуте возобновил свою работу Клуб любителей скандинавской ходьбы